我是线上教学小白，和很多老师们的线上教学经历相仿，参加组织的教学网和Classin培训，认真备课、磨课，深度体验了教学网、 Classin、Zoom、腾讯会议等多种线上教学平台，并做出线上教学备选方案，探索与线上教学相适应的答疑、考试、考核方式，按照教学日历安排和北京大学体育课教学方案开展线上教学，引导学生进行体育锻炼。

在备课过程中我问了自己几个问题：一是“云上体育课”的优势和劣势是什么？二是如何最大程度地实现同学们安全、科学地居家上体育课或健身？三是击剑课和太极拳课采用什么样的方式进行答疑和动作纠正以完成教学任务？四是作为一名体育教师，在这次疫情中通过线上体育课能做些什么，能否发挥“云上体育课”的作用，引导同学们成为现在或不久的将来科学运动的实践者、传播者，甚至成为引领者，帮助实现让科学运动成为家庭的一种生活方式的目的？

非常感谢体育教研部制定的科学的教学方案，第一周的体育与健康理论课可以让同学们快速了解和掌握动与健康知识、技术和方法，指导科学健身安全防护。第二、三、四周结合特色教学项目，开设太极拳、健美操选学课程，引导学生自主学习、自主锻炼，教师线上指导，延期不停学，延期不停练。组织Follow me体能训练课程，帮助学生恢复和保持体力，提高免疫力。前两个问题都很快有了答案，后两个问题反复思考后也有了答案：欢迎家长参与到“线上体育课课堂”；鼓励同学们和家长一起运动并将健身或复习课程所学动作的视频以邮件或微信的形式发给我，我及时给同学们或家长反馈，纠正动作，提高课下复习及健身效果；鼓励同学们下课后自己或替家长问一个科学运动的相关问题，我制作运动健身Q&A及时给同学们解答。这些方法我在教职工未名太极社的日常训练和燕园街道居民运动健康管理项目中使用过，效果还不错。但是否适用于北大学子的线上体育课，我心里确实没底。为抗击新冠肺炎疫情，生命教育、健康教育、运动战“疫”成为了热门话题，也引发了人们对教育理念和健康生活方式的深度反思。很多人被家喻户晓的名人钟南山院士帅气的运动照片和非他本人专业领域的一段话刺激到，似乎也想像他那样做些什么，但想要知行合一，没有助推器的话，似乎又很难。在这里和大家分享一下钟南山的这段话：“运动对我保持身体健康起到了关键作用，能让人保持年轻的心态。锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，我们要建立一种观念，就是要一辈子运动，这样才能享有比较好的生活质量，最大的成功就是健康地活着。”BTW,，在第七届北大人文体育高层论坛上得知，北大很多老师也是这样哟，韩启德院士70多岁仍坚持打乒乓球，安钰峰教授从初中开始每天坚持快走和力量训练，詹启敏院士日常再忙仍坚持打羽毛球。

虽然心里没底，我还是测验考试了一下，于是在教学网的击剑课公告栏里写了这么一段话，希望家人成为同学们的同学，成为剑客。

此通知挂到教学网公告栏后，我心里是很忐忑的。当时正好收到以前太极拳课的同学给我发来微信，问我线上击剑课如何上，于是就有了下面的对话。也正因为这段对话，我心里似乎踏实一些了，至少该同学没有拒绝。

开学的前一天，太极拳班微信群里有学生问：“家长可以来听吗？”这让我“忐忑”的心似乎淡定了许多。

就这样开启了运动战“疫”线上教学课。

第一次上课，有位同学的奶奶出现在了Classin教室，我挺感动的。有的同学告诉我：“家人也挺想参加的，就是有点不好意思，就在镜头外‘偷听，偷练’。”

第二次课上完后，陆续收到同学们的锻炼打卡的照片和视频，以及科学运动的问题。这是我没有想到的，也令我非常感动，虽然没有要求同学们必须和家长一起运动，教家长课上所学的内容，但大部分同学发的照片、视频或所提的科学运动问题中，都有家人的身影，除了部分同学因为家人太忙或因抗击疫情不在家等原因，只提交了自己复习所学内容和健身的视频或照片，还专门给我发微信或邮件说明原因。另一个意外的收获，就是不少同学发微信或邮件说“和家人一起健身真好”之类的话，这有利于家庭和谐，增强家庭的凝聚力呢。

线上教学+线下复习+与家人一起运动+线上技术反馈+Q&A+……，下周课继续。希望同学们还能坚持和家人一起科学运动哟。

同学们，疫情终会过去，春天终会到来，期待在不久的将来与你们在北大五四跑廊打太极，邱德拔体育馆击剑厅练击剑。

最后，我们一起读一下这24个字吧：“完全人格，首在体育；德才兼备，体魄健全；健康校园，体育先行。”