你想提高专注力，做事更有效率么？

你想提高心智敏锐度，更能察细入微么？

你想提高思维灵活性，更能随机应变么？

你想变得从容、豁达，面对困境更能处之泰然么？

这些心理品质，可经由科学、规律的觉知训练得到提升。

觉知（mindfulness）训练是一种源于古老东方文化、而今广泛流行于西方身心健康领域的心智成长方法，多方面的研究证实，该方法不仅对情绪障碍（如焦虑、抑郁）有显著的治愈效果,而且能够培养人们专注、敏锐、灵活、从容和豁达的心理品质，更好地应对压力，管理情绪。　

主讲人刘兴华博士在此方面具有深刻的研究背景和临床实践经验。

刘兴华博士系首都师范大学教育科学心理系副教授；首都医科大学临床心理学系系务委员会委员；北京大学心理系理学学士、博士；美国波士顿大学焦虑与相关障碍研究中心访问学者。研究以情绪问题及障碍的机制、疗法及疗效评估为主要的方向；2002年以来在国内外学术期刊上发表文章十多篇，主译临床心理学权威著作《心理障碍临床手册》，《抑郁症的内观认知疗法》。

此次，他将用自己对此课题的研究精华浓缩于一场精彩卓绝的演讲中。届时欢迎各位学子前来聆听，鼓励各位提出问题和意见，刘博士将与您一同探讨情绪管理的策略。

心之清渠，由你我之手点活！

时间：12月16日（周三） 19：00--21：00

地点：理教109

主讲人：刘兴华博士

主办单位：学生心理健康教育与咨询中心

编辑：亮亮