“立定脚跟竖起脊，拓开眼界放平心”——12月16日晚，一场别开生面的讲座在北阁举行。武氏太极拳第五代传人，北京大友崔志光先生应心理健康与咨询中心和整体健康协会的邀请，做了“太极拳的健身、健心和健生之道”的主题演讲。这也是本次整体健康活动月最后一场讲座。

太极的特点是慢、松、静、专、连。崔志光先生介绍，太极作为一种健身运动，在练习中应当注意运劲如抽丝，身体沉稳，保持松腰蹋胯，在动中求静。而太极所追求的不仅仅是修其身，更是修其心。在太极中蕴含着生命的力量，它可以让人去除燥气，降服内心，达到外精而内敬。崔老师也告诉大家，将太极的精要运用到平时的学习中，可以达到最佳的精神状态。

“天下至宝为有德者居之”——讲座中，崔老师还列举了许多生动的例子说明太极的特点，并现场进行了演示。

编辑：君扬