10月11日晚，首都医科大学刘北星博士应邀在北京大学理科二号楼作了题为“直面你的紧张——如何应对校园压力紧张应激综合症”的讲座。

讲座中，刘北星博士首先分析了当代人尤其是大学生心理问题严重而心理健康服务专业人员匮乏的严峻现状，指出面对压力的困扰，高校学子要学会“自救”，因而应该更关注心理问题，强调全面深入的了解应激压力的匮乏的必要性。
他提出，压力等于压力来源加上个人反应，是个人心理和外部条件作用的综合结果；持久存在的慢性应激会影响人们的正常学习和生活，可能导致记忆力衰退和认知障碍等一系列后果。

刘北星博士接着论述了如何应对压力以及压力应对策略应瞄准的两个目标，帮助同学们理解紧张情绪的意义，学会与之相处，学会直面而不是逃避紧张，归纳了评估检测“校园压力紧张应激综合症”的方法， 总结了传统解决压力问题方法方式的利弊，并就如何选择减压方法做了深入分析。

最后，刘北星博士解释了心理疾病的医学根源，介绍了CES治疗心理问题的优势。

刘北星博士是医学及哲学博士、双博士后。1995.5获美国亚利桑那大学医 (Univ. of Arizona) 医学生理学博士学位。2002.1赴美国夏威夷大学、加州大学洛杉矶分校、加州州立大学等地探讨“CES在心理应激减压及PTSD”等方面的研究及应用，并赴美国德克萨斯州CES研究及临床治疗基地进行培训，现兼该基地在中国的医学顾问及临床主任。曾任北京首都医科大学基础与临床电医学中心主任，美国德州CES中心中国部主任，中国卫生部SARS及突发事件心理应变程序设计方案咨询小组成员。

据了解，“直面你的紧张”是由学生心理健康教育与咨询中心和信息科学技术学工办主办，校学生会和整体健康协会协办的大型心理讲座之一。也是北大学生会学术部“燕园•心灵启示录”系列心理讲座的第一场。

编辑：君扬